Não é todo dia que podemos dar o melhor no que fazemos. Tem dias que fica mais difícil alcançar determinado nível que você alcançou quando estava mais descansado, por exemplo. Ou que seu amigo alcançou por ser mais determinado que você, ou simplesmente, ter menos obrigações e conseguir focar no que realmente é importante, naquele […]
Momentos de pausa e descanso são essenciais para a preservação e manutenção da sua saúde mental. Aproveite o tempo que você tem de descanso para se desconectar e fazer mais do que você gosta, visitar lugares e pessoas que te trazem bons pensamentos e novos sentimentos. O mês de Dezembro nos convida a explorar as
Não deixe de cuidar de si e de quem você ama durante a quarentena. Da sua saúde física e mental, já que caminham juntas. Isolamento não é sinônimo de descuido, desamparo. Use o tempo em casa ao seu favor para fazer atividades produtivas, como ler um bom livro, assistir um filme, cozinhar uma comida especial, cuidar de
O autoconhecimento nos permite encontrar nossas qualidades, capacidades, pontos positivos, além dos aspectos negativos, que muitas vezes nos limitam em diversos setores de nossas vidas. Saber lidar com nossos sentimentos, emoções a partir do autoconhecimento é libertador, pois pode-se resgatar a sua identidade e seu valor pessoal. Jane Miranda Cortella CRP 06/77726
A saúde mental é tão importante quanto a saúde física, na verdade, elas caminham juntas. Não dá para ter uma boa saúde física, se o seu mental, psicológico, estiver alterado. Em tempos de pandemia, sim pois ela ainda não acabou, esse cuidado com você e com quem você ama torna-se prioridade. Cuide-se e procure ajuda
A “toxicidade” de uma pessoa nem sempre é como imaginamos ser… Não é somente na agressividade e negativismo que demonstra-se a indiferença e a desvalorização das experiências, e vivências do outro. Mas também na hipervalorização das próprias experiências e conquistas, sem se importar com a fala e os sentimentos alheios. Quem já não presenciou uma
Segundo a Organização Mundial da Saúde, saúde mental é um estado de bem-estar no qual o indivíduo é capaz de usar suas próprias habilidades, recuperar-se do estresse rotineiro, ser produtivo e contribuir com a sua comunidade. O que podemos fazer para cuidar da nossa saúde mental? Conhecer a si mesmo. O Autoconhecimento é muito importante para preservar o
Todos nós temos conteúdos próprios e profundos que ficam guardados lá no fundo de nossa mente. E muitas vezes, desenvolvemos determinados comportamentos por essa influência de experiências e vivências anteriores, que estão ocultas dentro de nós e refletem em quem somos e em nosso corpo. ???? #psique #menteecorpo #quemsomos #comportamento #profundezasdamente #seroqueé #experiências #psicopatologia #psicodinâmica
Que você melhore daquilo que não é visto por ninguém… Read More »
A terapia é um processo que exige tempo, disponibilidade e um vínculo de confiança estabelecido entre o terapeuta e seu paciente. Saber reconhecer quando ela se torna necessária para o enfrentamento e compreensão dos desafios que a vida nos apresenta, é importante para que o processo possa acontecer. Dando sentido a fala do outro e
Estamos percebendo a cada dia a necessidade de falar, refletir, buscar a saúde mental nas nossas vidas e das pessoas ao nosso redor. Isso se estende para esse mundo desgovernado, sem leis estruturantes, que estamos vivendo. Onde falta muito respeito ao próximo, transbordam preconceitos dos mais diversos, que ferem e humilham pessoas de acordo com